A diminución do rendemento sexual é un fenómeno natural do envellecemento e é sentida en menor ou maior medida por todos os homes.
Segundo un amplo estudo realizado por Bacon2006psr, algo máis do 17% dos homes sans de máis de 40 anos teñen signos de impotencia. Para estas persoas, atopar unha resposta á pregunta: "Que mellora a potencia? " É, por suposto, un dos primeiros lugares da vida.
Hai moitos consellos útiles para persoas que queren aprender a aumentar a potencia na casa. Consideremos as recomendacións máis comúns.
Como aumentar a potencia na casa:
- Coma sementes de cabaza. Conteñen ácidos graxos esenciais e cinc que, ademais de aumentar a produción de esperma, poden ser moi útiles para mellorar o funcionamento do sistema reprodutor masculino.
- Ashwagandha, a herba rexuvenecemento do Ayurveda, é extremadamente útil para loitar contra a impotencia. Todo o que tes que facer é beber unha cunca de leite morno cunha cucharadita de raíz de ashwagandha. Esta mestura débese beber dúas veces ao día.
- Evita a roupa interior axustada e prefire os pantalóns soltos antes que os axustados. Isto axuda a respirar a pel e non interfire co fluxo sanguíneo normal aos xenitais. A roupa frouxa é un dos remedios caseiros máis sinxelos e naturais para mellorar a potencia masculina.
- Se queres concibir un neno, non pases moito tempo en saunas e balnearios. A calor reduce a produción de fluídos e diminúe a fertilidade dos espermatozoides.
- O estrés tamén pode ser un dos principais asasinos de potencia. Aprende técnicas de relaxación sinxelas e accesibles (ioga, meditación, exercicios de respiración).
- Podes practicar o sistema de exercicios Kegel para aumentar a duración do coito e aumentar a sensación de orgasmo. Trátase de relaxarse e contraer o músculo pubococcigeal.
- Que mellora a potencia? Un dente de allo común. Masticar tres dentes de allo crus todos os días. Lembre de usar desodorante oral despois. Que utilidade ten unha boa potencia se o compañeiro foxe e non pode soportar o espírito do allo?
Medios para mellorar a potencia: a acupuntura
A acupuntura é un dos tratamentos non convencionais para a friaxe nas mulleres. Non obstante, pode ser unha ferramenta útil para mellorar a potencia masculina.
En 1996, as investigacións sobre o uso da acupuntura para tratar a infertilidade masculina demostraron que case o 75 por cento dos pacientes homes tiñan melloras sexuais despois das sesións de acupuntura.
Na medicina chinesa, os riles son vitais para a saúde do corpo e o mantemento da súa esencia. Cando estás ansioso e canso, aumenta a tensión antinatural no corpo. A súa vez, esgota a enerxía nos riles e afecta a túa fertilidade. Por iso, o primeiro co que traballará o acupuntor é o fluxo de enerxía nos riles.
Outros problemas poden ser:
- Bloqueo de enerxía no fígado;
- Sobrecalentamento da zona xenital.
Todo isto pódese curar coa acupuntura. Para as persoas que elixiron este método para mellorar a potencia e aumentar a fertilidade, é recomendable facer unha proba de esperma antes de comezar a clase de acupuntura. E despois outra no curso da terapia. Deste xeito pódese avaliar se mellora a cantidade e a calidade dos espermatozoides.
O curso adoita durar 10 días.
Drogas para a impotencia nos homes
A maioría dos homes teñen causas físicas de problemas de potencia. Isto converte aos inhibidores de fármacos do encima fosfodiesterase tipo 5 (PDE-5) nos primeiros candidatos ao papel de "emerxencia".
Que fan estas drogas? En termos sinxelos, perturban o traballo dun encima que descompón substancias que favorecen a erección.
Os efectos secundarios destes medicamentos son:
- dor de cabeza moderada;
- Vermelhidão da cara;
- Estómago molesto;
- afeccións inusuales, incluíndo dor ocular e problemas de cor.
- Mareo;
- Trastornos visuais como malestar ocular, trastornos da percepción da cor;
- Dor muscular;
- nariz tapado.
Tratamento da potencia masculina con ginseng
O ginseng considérase unha das herbas chinesas máis populares para tratar a potencia masculina, así como para frear as emocións e iluminar a mente. Como adaptóxeno, o ginseng mellora a capacidade do corpo para soportar situacións de estrés, mellora o rendemento e aumenta a actividade física.
O ginseng contén ingredientes chamados ginsenosidos. Afectan ao sistema nervioso central e ás gónadas, aumentan o reconto de espermatozoides e aumentan a actividade sexual. Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, un pequeno estudo italiano de 60 homes demostrou que o ginseng asiático tivo un efecto positivo na erección do pene e na libido.
Non obstante, non todos os tipos de ginseng teñen os mesmos efectos sobre unha persoa. Probablemente o efecto máis forte sexa o caro ginseng chinés "raíz de montaña salvaxe". Para o tratamento da potencia masculina, tamén podes probar as variedades máis baratas de ginseng ou ginseng siberiano (Eleutherococcus).
En termos de efectos secundarios, o uso excesivo de ginseng pode causar:
- Erupción e comezón;
- Mareo;
- Febre;
- Unha dor de cabeza.
Esta herba tamén pode ás veces causar insomnio, indixestión e sobreestimulación do sistema nervioso.
Alimentos para aumentar a potencia: produtos saborosos e saudables
Durante séculos, a xente estivo obsesionada con buscar alimentos afrodisíacos que aumenten o desexo sexual e melloren a calidade do sexo. Hai referencias illadas ás vantaxes do "amor" de certos alimentos.
Os homes e mulleres individuais non só están interesados nos afrodisíacos que queren aumentar a libido, aumentar o pracer das relacións sexuais ou curar a disfunción sexual. Equipos de científicos e profesionais médicos realizan diversos estudos para demostrar ou desmentir as teorías xurdidas entre os pobos e as culturas de todo o mundo. A comunidade científica chegou á conclusión de que varios alimentos que aumentan a potencia son realmente útiles para mellorar os asuntos íntimos.
Aquí tes algúns alimentos coñecidos que poden mellorar a túa vida sexual:
- Aguacate:Estas froitas teñen un alto contido en graxas saudables que son boas para a saúde cardiovascular. O aguacate fai latexar o corazón forte e promove así a circulación sanguínea nos lugares axeitados para a excitación sexual. Améndoas: ricas en cinc, selenio e vitamina E que axudan a manter a saúde sexual e a función reprodutiva normal.
- Fresa:Ten un alto contido de ácido fólico, o que axuda a baixar os niveis de esperma nos homes cun número incorrecto de cromosomas.
- Marisco:Co paso dos anos, as ostras foron recoñecidas como unha das afrodisíacas máis famosas. Isto pódese explicar polo feito de que as ostras teñen un alto contido en cinc, o que ten unha relación positiva coa saúde sexual. Os peixes oleosos como o salmón salvaxe e o arenque tamén son ricos en ácidos graxos omega-3, que aumentan a circulación sanguínea. Teñen un efecto positivo sobre a circulación sanguínea nos xenitais, o que axuda a aumentar a actividade sexual.
- Rúcula:Este alimento potente está cheo de antioxidantes e micronutrientes que neutralizan os efectos de contaminantes de fóra do corpo que poden diminuír a función eréctil e a libido.
- Figos:O alto contido en fibra deste produto ten un efecto beneficioso sobre a saúde cardíaca, que á súa vez afecta o funcionamento dos xenitais.
- Cítricos:están cheos de vitamina C, antioxidantes e ácido fólico, todos eles beneficiosos para a saúde reprodutiva.